Græni Lótusinn

Kundalini jóga, hugleiðsla, Jóga í vatni, Meðgöngujóga í vatni.


Leave a comment

Vefslóð á æfingasett og hugleiðslur

Á vefslóðunum hér neðar er hægt að nálgast ýmis kundalini jógaæfingasett eftir forskrift Yogi Bhajan ásamt hugleiðslum.

Mælt er með að koma í nokkra hóptíma eða einkatíma áður en farið er að iðka á eigin spýtur til að hafa grunnatriðin í lagi. Það er líka nauðsynlegt til að fá aukna dýpt í iðkunina. Í einkatíma færðu líka ráðgjöf varðandi val á hentugu æfingasetti fyrir þinn líkama, huga og sál og stuðning í upphafi iðkunar.

Hér er hægt að nálgast kennslu Yogi Bhajan:

http://www.3ho.org/

http://www.yogibhajan.org/ybkriyas/index.php

http://shaktakaur.com/kriyas_meditations.aspx

Hér er möntrublað sem notað er í upphafi og lok iðkunar:

Hér er hægt að versla gongtóna á netinu. 

Smelltu hér til að fá andlega nafnið þitt sent. Valdir aðilar hjá 3Ho finna út andlega nafnið þitt samkvæmt ævafornri hefð og er það auðkenni sálar þinnar. Þannig hefur þú möguleika á að vaxa inn í merkingu nafnsins í þessu lífi.

Munið að tengja inn fyrir iðkun (sjá kennslumyndband hér á síðunni undir valinu kennslumyndbönd hér til hægri).

Mínar allra bestu kveðjur og gangi þér vel

Sat Naam

Arnbjörg Kristín

Sendu póst á þetta veffang til að bóka einkatíma: akk@graenilotusinn.is.


1 Comment

Jóga í vatni 1 árs, vertu velkomin í afmælistíma !

Í næstu viku verður jóga í vatni 1 árs. Kennsla hófst fyrir 1 ári síðan í sundlauginni í Boðaþingi 5-7 og stuttu síðar bættist sundlaugin á endurhæfingardeild Grensás við.

Í tilefni margra ánægjulegra stunda með iðkendum jóga í vatni á liðnu ári langar mig að bjóða þér að koma og gleðjast með okkur, gera jóga í vatni, fljóta um í slökun og hugleiða í heitum potti að því loknu.

Boðið er upp á frískandi og heilnæmar veitingar að tíma loknum.
Hér eru tímarnir í næstu viku sem þú getur skráð þig í. ATH nauðsynlegt er að skrá sig svo það fari vel um alla ; ).

Boðaþing 5-7 í Kópavogi:
(fylgdu blöðrunum niður í laugina frá inngangi)
Mánudagur kl 17:30-18:30
Miðvikudagur kl 17:30-18:30

Sundlaugin á Grensásvegi 62
(keyrt á bak við húsið og gengið inn um brúna rennihurð, það verða blöðrur á súlunum fyrir utan : D)
Þriðjudagur kl 17-18
Fimmtudagur kl 17-18

Skráning í s: 862-3700 eða akk@graenilotusinn.is

Hlakka mikið til að sjá þig
Arnbjörg Kristín

Smelltu hér til að lesa meira og deila með vinum á facebook.

Hér geturðu lesið meira um jóga í vatni.