Græni Lótusinn

Kundalini jóga, hugleiðsla, Jóga í vatni, Meðgöngujóga í vatni.

Að tengja inn – kennslumyndband

Leave a comment

Hér kemur myndband sem sýnir hvernig við notum möntru í upphafi iðkunar til að tengja inn samkvæmt hefð kundalini jóga eftir forskrift Yogi Bhajan. Hann lagði mikla áherslu á að gera það til að tengjast okkar innra og æðra og iðka andann í því rými. Smelltu hér til að skoða myndbandið.

Notkun tveggja mantra úr kundalini jóga eftir forskrift Yogi Bhajan í upphafi kundalini jóga- eða hugleiðsluiðkunar.

Fyrri mantran:
Ong Namo Guru Dev Namo
Ég lýt minni innri og æðri visku.

Seinni mantran:
Ad Gurey Nameh
Jugad Gurey Nameh
Sat Gurey Nameh
Siri Guru Devay Nameh

Ég lýt frumviskunni
Ég lýt visku aldanna
Ég lýt hinni sönnu visku
Ég lýt hinni miklu óséðu visku

Áður en lokað er með möntrunni Sat Naam er val um að fara með/syngja bænina Megi eilífðarsól eða á ensku May the long time sun.

Megi eilífðarsól á þig skína

kærleikur umlykja

þitt innra ljós þér lýsa

áfram þinn veg.
Mantra í lok iðkunar (þrisvar sinnum):
Sat Naam
Sannleikurinn er nafnið mitt

Sat Naam og gangi þér vel.

AKK

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s